Monthly Archives: აპრილი 2010

Only Robinson Crusoe had everything done by Friday მიუხედავად იმისა, რომ რობიზონ კრუზოები არ ვართ და ამ  შაბათ–კვირასაც, ალბათ, ბევრი გაუკეთებელი თუ გასაკეთებელი საქმე დაგვრჩა, ნუ დაგვავიწყდება, რომ ჩვენი ორგანიზმისთვის და სრულყოფილი ცხოვრებისთვის კარგი დასვენება მაინც აუცილებელია.  წინააღმდეგ შემთხვევაში ისევ … Continue reading →

მხოლოდ ის, რომ არ ხარ ავად არ ნიშნავს, რომ ხარ ჯანმრთელი!_უცნობი ავტორი. თითქოს ძნელი ამოცანაა, ყოველთვის იზრუნო ფსიქიკურ, ემოციურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, მაგრამ სინამდვილეში ამის მიღწევა ძალზე მარტივი საშუალებეითაა შესაძლებელი: სუფთა ჰაერი, კარგი საკვები და ბევრი ღიმილი! როგორც ექიმი ბენედიქტ … Continue reading →

კუჭ-ნაწლავი – ეს არის გადამამუშავებელი ორგანო რომელიც იღებს სასარგებლო ნივთიერებებს საკვებიდან. ყველაფერს სჭირდება მოვლა და შეკეთება, თუ დაირღვა მუშაობის პროცესი. ამიტომაცაა, რომ ვიცავთ სხვადასხვა დიეტებს. ხანდახან დიეტის მიზეზი წონის დაკლებაა, ხანდახან კი პირიქით. იმისათვის, რომ მოვიმატოთ წონაში არაა საჭირო ვიკვებოთ ტორტებით, … Continue reading →

ბევრისთვის პრობლემას, არა წონის დაკლება, არამედ მომატება წარმოადგენს. ამიტომ გთავაზობთ დიეტას მათ ვისაც სურს წონაში მოიმატოს. ამისათვის დაიცავით შემდეგი დღის რაციონი: დღეში მივირთმევთ 6–ჯერ. საუზმე: 1 ჭიქა წვენი ( ხილის ან კომპოტი ) შვრიის ფაფა თაფლით, ვაშლით და კაკლით (ამბობენ … Continue reading →

“ბორჯომი” – ეს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ბუნებრივი მინერალური ჰიდროკარბონატულ ნატრიუმიანი წყალია, ბუნებრივი მინერალიზაციით. “ბორჯომი” 0.33 და 0.5 ლიტრიან შუშის ბოთლებში და ასევე 0.5 და 1.0 ლიტრიან PET ბოთლებში ისხმება. თავისი შემადგენლობითა და თერაპიული თვისებებით “ბორჯომი” წააგავს ფრანგულ მინერალურ წყალს Vichy-ს, სწორედ … Continue reading →

როგორ დავძლიოთ დიეტის პირველი სირთულეები რა ფსიქოლოგიური განწყობა უნდა გქონდეთ რათა არ გაგიჭირდეთ დიეტის დაცვა თავიდან როგორც წესი რთულია დიეტის მოთხოვნების დაცვა , მით უმეტეს როცა ორგანიზმი მიჩვეულია კვების განსხვავებულ რეჟიმს და უწევს ახალი რეჟიმის შეგუება , როცა მას არ … Continue reading →