Monthly Archives: აპრილი 2010

Only Robinson Crusoe had everything done by Friday

Only Robinson Crusoe had everything done by Friday მიუხედავად იმისა, რომ რობიზონ კრუზოები არ ვართ და ამ  შაბათ–კვირასაც, ალბათ, ბევრი გაუკეთებელი თუ გასაკეთებელი საქმე დაგვრჩა, ნუ დაგვავიწყდება, რომ ჩვენი ორგანიზმისთვის და სრულყოფილი ცხოვრებისთვის კარგი დასვენება მაინც აუცილებელია.  წინააღმდეგ შემთხვევაში ისევ … Continue reading

Posted in სხვადასხვა | დატოვე კომენტარი

რამდენ ხანს იცოცხლებთ?

მხოლოდ ის, რომ არ ხარ ავად არ ნიშნავს, რომ ხარ ჯანმრთელი!_უცნობი ავტორი. თითქოს ძნელი ამოცანაა, ყოველთვის იზრუნო ფსიქიკურ, ემოციურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, მაგრამ სინამდვილეში ამის მიღწევა ძალზე მარტივი საშუალებეითაა შესაძლებელი: სუფთა ჰაერი, კარგი საკვები და ბევრი ღიმილი! როგორც ექიმი ბენედიქტ … Continue reading

Posted in ჯანმრთელი გამონათქვამები | დატოვე კომენტარი

დ’ავკრძალოთ სიგარეტი…

სიგარეტი რო მავნეა ჯამნრთელობისთვის, მრავალ დაავადებებს და ადრეულ სიკვდილს რო იწვევს ეგ ხომ ყველამ ვიცით.. მაგრამ თუ ესეთი ცუდია მოწევა რატომ იწყებს ხალხი მოწევას? შენ ეწევი? როგორ ფიქრობ რატომ გახდი სიგარეტის მომხარებელი? ან რატო ეწევიან შენი მეგობრები ან ოჯახის წევრები … Continue reading

Posted in No! No! No! | დატოვე კომენტარი

მოვიმატოთ წონა

კუჭ-ნაწლავი – ეს არის გადამამუშავებელი ორგანო რომელიც იღებს სასარგებლო ნივთიერებებს საკვებიდან. ყველაფერს სჭირდება მოვლა და შეკეთება, თუ დაირღვა მუშაობის პროცესი. ამიტომაცაა, რომ ვიცავთ სხვადასხვა დიეტებს. ხანდახან დიეტის მიზეზი წონის დაკლებაა, ხანდახან კი პირიქით. იმისათვის, რომ მოვიმატოთ წონაში არაა საჭირო ვიკვებოთ ტორტებით, … Continue reading

Posted in დიეტა | დატოვე კომენტარი

როგორ მოვიმატოთ წონა

ბევრისთვის პრობლემას, არა წონის დაკლება, არამედ მომატება წარმოადგენს. ამიტომ გთავაზობთ დიეტას მათ ვისაც სურს წონაში მოიმატოს. ამისათვის დაიცავით შემდეგი დღის რაციონი: დღეში მივირთმევთ 6–ჯერ. საუზმე: 1 ჭიქა წვენი ( ხილის ან კომპოტი ) შვრიის ფაფა თაფლით, ვაშლით და კაკლით (ამბობენ … Continue reading

Posted in დიეტა | დატოვე კომენტარი

ბორჯომი ჯანმრთელობაა!

“ბორჯომი” – ეს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ბუნებრივი მინერალური ჰიდროკარბონატულ ნატრიუმიანი წყალია, ბუნებრივი მინერალიზაციით. “ბორჯომი” 0.33 და 0.5 ლიტრიან შუშის ბოთლებში და ასევე 0.5 და 1.0 ლიტრიან PET ბოთლებში ისხმება. თავისი შემადგენლობითა და თერაპიული თვისებებით “ბორჯომი” წააგავს ფრანგულ მინერალურ წყალს Vichy-ს, სწორედ … Continue reading

Posted in სხვადასხვა | დატოვე კომენტარი

ექიმ დემოლის დიეტა

დიეტის ავტორი – ექიმი დემოლი – ცნობილი შვეიცარიელი დიეტოლოგია. ამ დიეტის დაცვა უმჯობესია ზაფხულში ან შემოდგომაზე, როცა ბევრია ხილი და ბოსტნეული. დიეტის გამოყენება დასაშვებია ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, ვინაიდან შეიცავს ორგანიზმისათვის საჭირო ყველა აუცილებელ ნივთიერერბებსა და ვიტამინებს. პროდუქტების კრებული გათვლილია ერთ … Continue reading

Posted in დიეტა | დატოვე კომენტარი

როგორ დავძლიოთ დიეტის პირველი სირთულეები

როგორ დავძლიოთ დიეტის პირველი სირთულეები რა ფსიქოლოგიური განწყობა უნდა გქონდეთ რათა არ გაგიჭირდეთ დიეტის დაცვა თავიდან როგორც წესი რთულია დიეტის მოთხოვნების დაცვა , მით უმეტეს როცა ორგანიზმი მიჩვეულია კვების განსხვავებულ რეჟიმს და უწევს ახალი რეჟიმის შეგუება , როცა მას არ … Continue reading

Posted in დიეტა | დატოვე კომენტარი

3 დღიანი დიეტა

დასაშვებია თვეში მხოლოდ ერთხელ გაკეთება იკლებ 3-4 კილოს: ყოველდღე უნდა მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში ერთად არეული: 1 ქილა მაწონი 1 ჩ.კ.თაფლი 1 ჩ.კ.ყავა(უნალექო) 1 ც.ლიმონი(ჩაწურული)

Posted in დიეტა | Tagged | 2 Comments

სექსი და ჯანმრთელობა

ფრანგი მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ სექსი მრავალი დაავადების წამალი და სტრესისა და დაღლილობისგან გათავისუფლების საუკეთესო საშუალებაა. სექსი სასარგებლოა გულისათვის სექსის დროს, გულისცემა ხშირდება, რაც გულსისხლძვარღვთა შესანიშნავი ვარჯიში თავისებური “გულის აერობიკაა”. ამრიგად, სიამოვნების მიღებასთან ერთად, ჩვენ ვავარჯიშებთ ორგანოს, რომელზედაც დამოკიდებულია ჩვენი სიცოცხლე, … Continue reading

Posted in სექსი და ჯანმრთლობა | Tagged , , , | 2 Comments