ექიმ დემოლის დიეტა

დიეტის ავტორი – ექიმი დემოლი – ცნობილი შვეიცარიელი დიეტოლოგია. ამ დიეტის დაცვა უმჯობესია ზაფხულში ან შემოდგომაზე, როცა ბევრია ხილი და ბოსტნეული. დიეტის გამოყენება დასაშვებია ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, ვინაიდან შეიცავს ორგანიზმისათვის საჭირო ყველა აუცილებელ ნივთიერერბებსა და ვიტამინებს. პროდუქტების კრებული გათვლილია ერთ დღეზე:
– 200 – 300 გრამი მჭლე ხორცი (მოხარშული ან ჩაშუშული) ან თევზი;
– 1 კვერცხი;
– 2 ჭიქა უცხიმო რძე;
– 50 გრამი შაქარი (7 სავსე კოვზი);
– 50 გრამი ნაკლებცხიმიანი ხაჭო;
– 100-150 გრამი უხეშად დაფქვილი ხობლისაგან გამომცხვარი პური;
– 100 გრამი კარტოფილი ან ფქვილოვანი ნაწარმი;
– 50 გრამი კარაქი;
– ხილი და ბოსტნეული რამდენსაც მიირთმევთ.

This entry was posted in დიეტა. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / შეცვლა )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / შეცვლა )

Connecting to %s