იდეალური დუნდულები

ნუ დახარჯავთ დროს სარეკლამო საშუალებების ყიდვაზე და ტესტირებაზე, რომლებიც მაგიური ძალით გაგიმკვრივებთ დუნდულებს და გააქრობს ცელულიტს.  ამისათვის საჭიროა მხოლოდ უმარტივესი ვარჯიშის შესრულება და სწორი კვება.

1 –  ჩქარი სიარული
იმის მაგივრად, რომ ნელა ისეირნოთ როდესაც მიდიხართ სადმე, უმჯობესია ავარჯიშოთ დუნდულების კუნთები და იარეთ ჩქარა.

2 – დაჭიმეთ დუნდულები
როცა ზიხართ ოფისში ან სახლში, ამავდროულად თქვენ შეგიძლიათ აკეთოთ უმარტივესი ვარჯიში. უბრალოდ იჯდებით თუ იდგებით არ აქვს მნიშვნელობა, დაჭიმეთ დუნდულები, გაჩერდით ასე რამოდენიმე წამი, შემდეგ მოეშვით. ეს ვარჯიში გაიმეორეთ რამოდენიმეჯერ, პერიოდულად.

3 – სირბილი წყალში
ეს ვარჯიში განკუთვნილია მათთვის ვინც დადის ცურვაზე ან ზაფხულის დროისთვის, როცა იმყოფებით ზღვაზე. წყალში ყოფნისას (წყალი უნდა გწვდებოდეთ მკერდამდე) ირბინეთ რამდენსაც შეძლებთ და სულ მალე თქვენ მიაღწევთ საუკეთესო შედეგს.

Diana🙂

This entry was posted in Uncategorized and tagged , . Bookmark the permalink.

One Response to იდეალური დუნდულები

  1. ძალიააან სასარგებლოოოო ბლოგიააა:))))….

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / შეცვლა )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / შეცვლა )

Connecting to %s