Category Archives: სხვადასხვა

სახის მასაჟი

ცერა თითები მიიდეთ წარბებს ზემოთ და მსუბუქი დარტყმებით ამოძრავეთ შუბლის ცენტრალური ნაწილიდან საფეთქლებისკენ. შემდეგი პროცედურაც ანალოგიურად ჩაიტარეთ, ოღონდ ოდნავ ზემოთ და ასე თანდათანობით მთელი შუბლის მასაჟი გაიკეთეთ. დიდი და საჩვენებელი თითები მსუბუქი მოჭერითი მოძრაობებით გაატარეთ წარბზედა უბანზე ცხვირის ფუძიდან საფეთქლებისკენ. … Continue reading

Posted in სხვადასხვა | Tagged , | დატოვე კომენტარი

იხილეთ ვიდეო

თაკუსიასგან

Posted in სხვადასხვა | დატოვე კომენტარი

მადის გამქრობი ნარევი

წარმოგიდგენთ მადის დამთრგუნველ ნარევს, რომელიც ძალიან ადვილად მზადდება სახლის პირობებში. აიღეთ ბანანისა და მწვანე ვაშლის ნაჭრები, ფოთლებიანი პიტნის ღერო და ცოტა ვანილი. შეურიეთ ერთმანეთს და მოათავსეთ ალუმინის პატრა ტაფაში, დაუმატეთ  1 სადილის კოვზი ზეთი.  შეაცხელეთ ცეცხლზე და ეს მასა მინის … Continue reading

Posted in სხვადასხვა | Tagged | დატოვე კომენტარი

მზე და კანის მოვლის აუცილებელი წესები

ჩვენთვის საიდუმლოს არ წარმოადგენს, რომ მზე კანისთვის ძალზედ საზიანო UVA და UVB სხივებს შეიცავს. მიუხედავად ამისა აქტიური დამსვენებლების უმეტესება უგულველყოფს ამ ფაქტს და საშიში დაავადებების პოტენციური მსხვერპლი ხდებიან. კერძოდ კი, ზედმეტი მზე იწვევს ნაადრევ დაბერებას და კანის კიბოს. მზისგან დამცავ … Continue reading

Posted in სხვადასხვა | Tagged , , , | %(count)s კომენტარი

ყველაფერს თავისი დრო აქვს

ექსპერტთა აზრით, დღის განსაზღვრული რეჟიმის დაცვა  ორგანიზმს ნორმალური და “შინაგან  საათთან” შეთანხმებული ფუნქციობის საშუალებას მისცემს. ისინი დღის ასეთ განრიგს გვთავაზობენ: 6:00 – სექსი. ჩვეულებრივ, სქესობრივი ურთიერთობისთვის საღამოობით ან ღამით იცლიან, მაგრამ იდეალურია დილის 6 საათი, რადგან ამ დროს ორგანიზმში ჰორმონების … Continue reading

Posted in სხვადასხვა | Tagged , , , , , | დატოვე კომენტარი

Healthy Lifestyle

ნახეთ, ჯანმრთელი ცხოვრების წესის დანერგვა არც ისე ძნელი ყოფილა! N.G.

Posted in სხვადასხვა | Tagged , | დატოვე კომენტარი

როგორ დავისვენოთ?

შაბათი, ეს ის დღეა, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ დრო დაუთმოთ საკუთარ თავს და ჯანმრთელობას. დასვენება აუცილებელია ორგანიზმის ნორმალური ფულქციონირებისათვის. თუ მოახერხებთ და დღეს ისე დაგეგმავთ, რომ ჯანმრთელობაზე ზრუნვაც არ დაგავიწყდებათ, შემდეგი კვირა ენერგიული და პროდუქტიული გექნებათ. სუფთა ჰაერი, ჯანსაღი საკვები და … Continue reading

Posted in სხვადასხვა | Tagged , , , , | დატოვე კომენტარი

ჯანმრთელი კბილები – ჯანმრთელი ორგანიზმი

თუ თავი აგტკივდათ, მუცელმა შეგაწუხათ ან ცუდ ხასიათზე ხართ – შესაძლოა მიზეზი პირის ღრუში იყოს. კარიესი, არასწორი თანკბილვა, ნებისმიერი ანთებითი პროცესი პირის ღრუში – აისახება ნერვულ ქსოვილზე. შესაძლოა წლობით ატაროთ ორგანიზმში ანთების კერა, მიეჩვიოთ ცუდ სუნს პირის ღრუდან, მუდმივ დისკომფორტის … Continue reading

Posted in სხვადასხვა | Tagged | დატოვე კომენტარი

რატომ არის საშიში ალერგია და რომელი საკვებია ამ დროს განსაკუთრებით მიუღებელი

ალერგია ორგანიზმის მომატებული მგრძნობელობაა მასში მოხვედრილი ამა თუ იმ ნივთიერების ზემოქმედების მიმართ. ეს შეიძლება იყოს საკვები პროდუქტები, მტვერი, მედიკამენტები და ასე შემდეგ. ამ დროს ხდება ადამიანის ორგანიზმის საპასუხო რეაქცია. ბრონქული ასთმა ალერგიულ დაავადებათა რიცხვს მიეკუთვნება. ის ორი ტიპისაა, კერძოდ, ატიპური … Continue reading

Posted in სხვადასხვა | Tagged , | დატოვე კომენტარი

მივხედოთ თვალებს

ვისაც დიდხანს უხდება კომპიუტერთან ან საჭესთან ჯდომა, ან სხვადასხვა მიზეზის გამო უწევს თვალების დაძაბვა (თვალები ეღლება და დროებით უქვეითდება მხედველობა) – მკურნალობაში დაგეხმარებათ შემდეგი საშუალებები: 1. ჯანმრთელ, მაგრამ დაღლილ თვალებზე დაიდეთ მაგარი ჩაის, გვირილის სუსტი ხსნარის კომპრესი ან წყალში გახსნილი … Continue reading

Posted in სხვადასხვა | დატოვე კომენტარი